Video: Isometrische Krachttraining in de praktijk (deel 3)
| Auteur: | Jelmer Siemons |
| Datum: | 22-07-2026 |
| Categorie: | Video |
| Onderwerp: | Isometrische Krachttraining in de praktijk (deel 3) |
Isometrische Krachttraining in de praktijk
In de vorige blogs zijn we dieper ingegaan op de vragen Wat is Isometrische Krachttraining? en Hoe periodiseer je Isometrische Krachttraining binnen de trainingsweek?
In onderstaande video zal Tom Patricola -Performance Coach bij het 1e elftal van Go Ahead Eagles- de belangrijkste onderdelen nog eens herhalen en je diverse praktijkvoorbeelden laten zien.
Wil je je verder verdiepen in dit onderwerp? Op woensdag 12 augustus 2026 van 20.00 tot 20.45 uur verzorgt Darsenio Biezen, fysiotherapeut van het eerste elftal van AZ Alkmaar, de gratis online masterclass ‘De Kracht van Isometrische Training’ (deel 1). Tijdens deze sessie deelt hij de wetenschappelijke achtergronden én de praktische toepassingen van isometrische krachttraining.
Een kleine twee weken later, op zondag 23 augustus 2026, bouwt Darsenio hier tijdens de JES Soccer Performance Day 2026 in Zwolle op voort. In deze praktische sessie vertaalt hij de theorie naar concrete oefeningen en toepassingen die je direct kunt inzetten binnen de dagelijkse voetbalpraktijk.
Ben jij benieuwd hoe je Isometrische Krachttraining kunt inzetten bij jouw spelers?
Meld je dan aan voor de gratis online masterclass De Kracht van Isometrische Training (deel 1) op woensdag 12 augustus 2026 (20.00-20.45 uur), verzorgd door Darsenio Biezen, fysiotherapeut van het eerste elftal van AZ Alkmaar.
Tijdens de JES Soccer Performance Day 2026 op zondag 23 augustus in Zwolle verzorgt Darsenio vervolgens een verdiepende theorie- én praktijksessie. Je leert hoe je isometrische krachttraining periodiseert, toepast binnen performance en revalidatie, én hoe je spelers test, monitort en traint met onder andere de VALD ForceDecks, ForceFrame en DynaMo.
De online masterclass is vanaf 14 augustus gratis terug te kijken in de JES Leeromgeving voor JES Members en deelnemers aan de JES Soccer Performance Day.
Artikel delen:
Ook interessant
Je kunt de beste isometrische oefeningen kiezen, maar zonder de juiste timing laat je veel trainingsrendement liggen. In deze blog ontdek je hoe je isometrische krachttraining slim periodiseert binnen de trainingsweek. Je krijgt onder andere antwoord op vragen als wanneer je welke vorm inzet, hoe je deze combineert met veldtraining en hoe je de trainingsbelasting optimaal afstemt op wedstrijden.
In de komende blogs duiken we dieper in de wereld van isometrische krachttraining. Een trainingsvorm die de afgelopen jaren een enorme ontwikkeling heeft doorgemaakt binnen de sportwereld, maar voor veel trainers, performance coaches en fysiotherapeuten nog relatief onbekend is.
In deze eerste blog beantwoorden we de vraag: Wat is isometrische krachttraining? Aan de hand van zes veelgestelde vragen nemen we je mee in de belangrijkste basisprincipes en ontdek je waarom deze trainingsvorm steeds vaker wordt toegepast binnen performance, blessurepreventie en revalidatie.
Waarom reageren sommige spelers beter op duurtraining, terwijl anderen juist floreren bij snelheid- en explosiviteitstraining? In deze blog gaat Daan Ganzinga -Performance Coach bij Cambuur Leeuwarden, dieper in op de onderwerpen Profiling, Spiervezeltypering en H.I.I.T.
