Kijken we binnen het vrouwenvoetbal op de juiste manier naar workload? Of benaderen we vrouwelijke sporters nog te vaak vanuit modellen die vooral gebaseerd zijn op de mannelijke sporter?

Tijdens deze masterclass duiken we dieper in workload management binnen het vrouwenvoetbal en kijken we hoe fysieke, mentale en fysiologische factoren samen invloed kunnen hebben op prestatie, herstel en welzijn.

Er wordt onder andere ingegaan op de menstruatiecyclus en hoe deze mogelijk van invloed kan zijn op de belastbaarheid en prestaties van speelsters. Je krijgt praktische inzichten in hoe trainingsbelasting, athlete monitoring en data beter afgestemd kunnen worden op de individuele sporter en verschillende fases van de cyclus.

De sessie slaat de brug tussen sportwetenschap en praktijk en vertaalt complexe data naar concrete handvatten voor trainers en staf.

Een inspirerende sessie voor professionals die verder willen kijken dan de traditionele “one-size-fits-all” aanpak en op zoek zijn naar een meer individuele en sportergerichte benadering binnen het vrouwenvoetbal.

Hoe bereid je een wedstrijd optimaal voor met behulp van videoanalyse?

In deze praktijkgerichte workshop neemt Hans van Dijkhuizen je mee in zijn aanpak voor het analyseren van de tegenstander.

Je krijgt praktische tips over het filmen van trainingen en wedstrijden, het efficiënt selecteren van clips en het gericht zoeken naar beelden die echt van waarde zijn.

Daarnaast gaat Hans in op de belangrijkste aandachtspunten bij het analyseren van een tegenstander en laat hij zien hoe je patronen, sterktes en zwaktes vertaalt naar bruikbare inzichten en tips voor spelers en staf.

De workshop richt zich op trainers die meer kennis willen opdoen over het analyseren van de tegenstander en op zoek zijn naar praktische handvatten om te werken met videoanalyse.

Daarnaast is de workshop interessant voor (toekomstige) videoanalisten die hun kennis over het analyseren van tegenstanders verder willen verdiepen.

Het is niet noodzakelijk om al een videosysteem te hebben om deel te kunnen nemen aan deze workshop.

Hoe sterk of explosief is je speler daadwerkelijk — en hoe maak je dat objectief inzichtelijk? In deze sessie ontdek je hoe je met Velocity-Based Training (VBT) en de GymAware Flex-sensor snel en betrouwbaar inzicht krijgt in kracht, explosiviteit en het profiel van je spelers.

We laten zien hoe je praktische testen uitvoert, hoe je snelheid-data interpreteert en hoe je spelers kunt profileren binnen het kracht–snelheid spectrum. Geen theoretisch verhaal, maar een concrete vertaalslag naar de dagelijkse praktijk van de performance coach die werkzaam is in de voetbalwereld.

Tijdens deze praktijksessie op het veld staat de interne load (o.ahartslag en hartslagherstel) centraal. Met behulp van JOHAN Sports GPS-HF trackers ga je eerst zelf actief aan de slag met uitdagende loop-, spel- en wedstrijdvormen. Je ervaart zo direct wat de impact is op het metabole en neuromusculaire systeem door kleine, impliciete aanpassingen, zoals veldgrootte, aantal spelers en afstanden.

In de aansluitende sessie, analyseer je de verzamelde data en vertaal je deze naar praktische oefenvormen, gericht op het verbeteren van de voetbalconditie en het verminderen van blessurerisico.

In deel 1 van de masterclass over Isometrische Krachttraining, heeft Darsenio de belangrijkste principes van isometrische krachttraining uitgelegd met focus op performance, blessurepreventie en return to play binnen het voetbal*.

Tijdens deze verdiepende sessie gaat hij onder andere dieper in op het periodiseren van isometrische krachttraining binnen de trainingsweek. Daarnaast worden diverse praktijkcasussen besproken op het gebied van enkel-, knie- en hamstringrevalidatie.

Deze masterclass richt zich onder andere op performance coaches, bewegingswetenschappers en fysiotherapeuten die op zoek zijn naar meer verdiepende kennis en praktische handvatten op het gebied van isometrische krachttraining binnen het voetbal.

Aansluitend volgt een praktijksessie in de gym (ronde 3), waarin je zelf aan de slag kunt gaan met het testen, monitoren en trainen van isometrische kracht, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van de VALD ForceDecks, Force Frame en DynaMo. Daarnaast leer je hoe je op basis van de verkregen inzichten een gericht trainingsprogramma opstelt en welke coaching cues belangrijk zijn om spelers optimaal te begeleiden.

* De online masterclass “Isometrische Krachttraining (deel 1)” is vanaf 14 augustus gratis beschikbaar in de JES Leeromgeving.

Tijdens deze sessie ga je samen met medecursisten de data analyseren die is verzameld tijdens de eerste praktijksessie met het JOHAN Sports tracking systeem. Je vertaalt deze inzichten naar praktische oefenvormen, gericht op het verbeteren van de voetbalconditie en het verminderen van blessurerisico.

We richten ons daarbij in het bijzonder op de interne load, zoals hartslag en hartslagherstel, maar ook op RPE en RPR.

Niek zal tijdens deze sessie ook diverse praktische tips geven aan trainers en coaches in het amateurvoetbal die niet beschikken over een test- en meetsysteem.

Tijdens deze sessie duiken we in de praktische toepassing van Velocity-Based Training (VBT) binnen krachttraining voor voetballers.

Aan de hand van spelersprofielen (sterk vs. explosief) laten Jeroen zien en ervaren (!) hoe je trainingskeuzes maakt op basis van het kracht-snelheidprofiel. Je leert hoe je met VBT gericht stuurt op kracht, snelheid of explosiviteit afhankelijk van wat de speler nodig heeft. Oftewel geen one-size-fits-all, maar trainen op maat gebaseerd op objectieve data.

Om als voetballer maximaal te presteren is een goede looptechniek essentieel. Maar hoe ziet die eruit voor een (jeugd)voetballer en misschien nog belangrijker: hoe train je hierop?

In navolging van de gelijknamige online masterclass (gratis beschikbaar in de JES leeromgeving!), vertaalt Joep de theorie naar de praktijk op het veld en de atletiekbaan. Je ervaart diverse leuke, uitdagende en functionele oefenvormen en krijgt praktische tips om jouw eigen looptechniek en die van je spelers te analyseren en te verbeteren met gebruikmaking van o.a. handige apps en video analyse.

Tijdens deze interactieve sessie geleid door sportpsycholoog Paul van Zwam, krijg je de kans om te luisteren en in gesprek te gaan aan één van de bekendste en markantste trainer van Nederland. Hoe haal je het beste uit voetballers, fysiek én mentaal?

Wat vraagt dat van trainers, coaches en begeleiders? En hoe bouw je aan een omgeving waarin spelers kunnen groeien en presteren?

Een unieke kans om te leren van zijn ervaring, visie en scherpe blik op voetbal, leiderschap en talentontwikkeling.

Wat maakt dat sommige sporters onder druk excelleren, terwijl anderen blokkeren? En welke invloed heb jij als coach op dat mentale proces?

In deze interactieve workshop neemt sportpsycholoog Ivo Spanjersberg je mee in de praktijk van de sportpsychologie. Je krijgt inzicht in mentale processen die een rol spelen bij presteren onder druk en leert hoe je als coach sporters mentaal sterker, veerkrachtiger en zelfsturender kunt maken.

Aan de hand van praktijkvoorbeelden en direct toepasbare oefeningen komen onderwerpen aan bod zoals spanningsregulatie, gedachten en overtuigingen en visualisatie als trainingsinstrument. Na afloop beschik je over praktische tools die je direct kunt toepassen in trainingen, wedstrijden en coachgesprekken.

Na de nodige theoretische kennis te hebben opgedaan tijdens de online masterclass Isometrische Krachttraining deel 1 en de verdiepende "live" masterclass Isometrische Krachttraining deel 2, gaan we nu de vertaalslag maken naar de praktijk.

In deze afsluitende gymsessie ga je zelf aan de slag met het testen, monitoren en trainen van isometrische kracht met onder andere de VALD ForceDecks, ForceFrame en DynaMo. Daarnaast leer je hoe je een gericht trainingsprogramma opstelt en welke coaching cues belangrijk zijn om spelers optimaal te begeleiden.

Deze sessie is ook waardevol als je niet beschikt over een eigen trainingsruimte of geavanceerde test- en trainingsmaterialen.

Hakken-billen, knieheffen en (statisch) rekken langs de boarding. Bij veel clubs is de warming-up uitgegroeid tot een vaste routine die al jaren op dezelfde manier wordt uitgevoerd. Het moderne voetbal stelt echter steeds hogere fysieke eisen aan spelers en nieuwe wetenschappelijke inzichten laten zien dat een gerichte warming-up essentieel is om blessures te helpen voorkomen en spelers optimaal voor te bereiden op training en wedstrijd.

Tijdens deze masterclass, verzorgd door Bram Bembom, Performance Coach van het eerste elftal van PEC Zwolle, ontdek je hoe je de warming-up effectiever kunt inzetten. Daarbij gaat Bram onder andere in op pre-activatie, het afstemmen van de warming-up op de specifieke belasting en het belang van een effectieve re-warming-up tijdens de rust.

Deze masterclass is interessant voor trainers en performance coaches werkzaam in het amateur- en profvoetbal die op zoek zijn naar praktische handvatten en de nieuwste inzichten op het gebied van o.a. pre-activatie en de (re) warming-up.

In de eerdere online masterclass (vanaf 23 juni gratis beschikbaar in de JES-leeromgeving) legde Jacco van Olst, Performance Manager van FC Groningen, uit hoe de club al op jonge leeftijd een belangrijke basis legt aan de hand van drie pijlers: presteren als voetballer, bewegen als atleet en leven als topsporter.

Tijdens deze verdiepende masterclass neemt zijn collega Josephine Knipschild, die dagelijks werkzaam is binnen de performanceafdeling van FC Groningen, het stokje van hem over.

Zij gaat in op de laatste én misschien wel meest uitdagende stap in de ontwikkeling van een speler: de overgang van de bovenbouw naar het eerste elftal.

Daarbij staat zij o.a. stil bij de fysieke eisen die op dit niveau worden gesteld. Onderwerpen als weekloads, wedstrijdbelasting, krachttraining, de koppeling tussen speelwijze en data en het monitoren van herstel komen uitgebreid aan bod.

Ook deze masterclass biedt volop praktische inzichten en tips voor trainers en performance coaches die werkzaam zijn in het amateur- en topamateurvoetbal.

Hoe ontwikkel je een herkenbare speelwijze die past bij de visie en identiteit van jouw club? In deze masterclass neemt David Vecht je mee in de Why, How en What van een speelwijze binnen de jeugdopleiding.

* Why: Waarom kiezen we voor een bepaalde speelwijze en welke principes willen we spelers meegeven?
* How: Hoe vertaal je die visie naar trainingen, coaching en de verschillende leeftijdscategorieën?
* What: Wat zien we uiteindelijk terug in het gedrag van spelers en teams op het veld?

Met veel praktijkvoorbeelden en interactieve discussies brengt David de theorie tot leven. Daarnaast gaat hij in op de uitdagingen die je tegenkomt bij het implementeren van een speelwijze binnen een jeugdopleiding. Een inspirerende en direct toepasbare sessie voor trainers, coördinatoren en hoofd opleidingen die willen bouwen aan een duidelijke voetbalidentiteit.

Hamstringblessures behoren tot de meest voorkomende én meest frustrerende spierblessures in het voetbal. In een eerdere online masterclass Hamstringpreventie in het voetbal (gratis beschikbaar in de leeromgeving van JES Soccer Performance) is uitgebreid stilgestaan bij het ontstaan van hamstringblessures en de belangrijkste principes om het risico hierop te verkleinen.

Tijdens deze praktische workshop brengt fysiotherapeut en performance coach Rik van Rosmalen deze kennis tot leven. In de gym ga je zelf aan de slag met VALD-testapparatuur en leer je hoe je hamstringdata vertaalt naar concrete keuzes in training, revalidatie en preventie.

Naast bekende principes zoals de Nordic Hamstring Curl wordt ook gekeken naar snelheid van krachtontwikkeling, links-rechtsverschillen en de rol van de hamstring onder tijdsdruk. Met praktische voorbeelden en interactieve testmomenten laat Rik zien hoe hamstringpreventie meer wordt dan een vast onderdeel van de warming-up en hoe je kunt bijdragen aan meer beschikbare spelers gedurende het seizoen.

Deze workshop richt zich o.a op trainers, performance coaches en fysiotherapeuten die werkzaam (willen) in het hogere amateur- en profvoetbal.

In de online masterclass Voetbalfit met H.I.I.T. (gratis beschikbaar in de leeromgeving) heeft Daan Ganzinga, Performance Coach van het eerste elftal van SC Cambuur Leeuwarden, uitgebreid stilgestaan bij de verschillende vormen van High Intensity Interval Training en de bijbehorende trainingseffecten.

Tijdens deze praktische veldsessie vertaalt Nicky Boonstra, voormalig Performance Manager van SC Cambuur Leeuwarden, deze kennis naar de dagelijkse praktijk binnen zowel het amateur- als profvoetbal.

Na een korte introductie over het testen en profileren van spelers laat hij zien én ervaren hoe je de vijf belangrijkste H.I.I.T.-formats kunt inzetten binnen de trainingsweek, passend bij de specifieke kenmerken en behoeften van jouw spelers. Daarbij komen onder andere lange en korte intervallen, repeated sprints, intermediate sprints en game-based H.I.I.T. aan bod.

Het doel? Spelers fitter, sneller en weerbaarder maken, met de juiste trainingsprikkel op het juiste moment.

Een zeer praktische workshop voor trainers, (toekomstige) performance coaches en fysiotherapeuten die op zoek zijn naar concrete handvatten om H.I.I.T. doelgericht toe te passen binnen hun eigen praktijk.