Wat is het belangrijkste verschil tussen conditie en voetbalconditie? Hoe maak je je training voetbalspecifieker door bv externe stimuli, change of direction en aandacht voor deceleratie en kijkgedrag?

Om je spelers beter te maken is kennis van de trainingsprincipes een must. Tijdens deze cursus worden deze vertaald naar jouw situatie op het voetbalveld.

Welke 3 energiesystemen kunnen we onderscheiden? Wat is het verschil tussen een anaeroob,aerobe, lactische of a-lactische trainingsprikkel gericht op capaciteit of vermogen? Wat houden de begrippen anaerobe drempel en VO2max precies in? En last but not least: hoe kan je deze kennis gebruiken voor het opstellen van o.a. je voetbalperiodisering en (voetbal)training?

Aan de hand van het Periodiseringsmodel van Raymond Verheijen gaan we kijken naar de 4 Voetbalvermogens op team en individueel niveau.
Hoe bouw je je trainingen verantwoord op? Hoe leg je bijvoorbeeld het accent op het Volhouden van het Goed Handelen? Hoe kan de trainingsprikkel beïnvloeden door bv te spelen met de aantallen, duur en veldafmetingen?

Hoeveel sprints, versnellingen en deceleraties doet een speler eigenlijk tijdens een wedstrijd. Waar zit het grootste verschil tussen de 5e klasse en de Premier League? Welke invloed heeft de tactiek en de positie op het veld?
Tot slot de belangrijkste vraag: hoe zorg je ervoor dat je trainingsload aansluit bij de fysieke eisen van de wedstrijd?

- Eerst een goede beweger! De hedendaagse jeugd beweegt minder, is minder fit en motorisch minder goed ontwikkeld vergeleken met de jeugd van 20 jaar geleden> We gaan aan de hand van de 10 grondvormen van bewegen van het Athletic Skills model (ASM), dieper op het belang van breed motorische ontwikkeling en belangrijke leerstrategieën in de verschillende leeftijdsfase.

Tijdens de 2 daagse praktijkcursus gaan we praktisch aan de slag met diverse breed motorische trainingsvormen. De cursus Hersteltrainer Voetbal Fundamentals is een verdere verdieping over o.a. kalender- en biologische leeftijd, blessurerisico’s en veel voorkomende blessures bij kinderen en de invloed van de groeispurt.

Wat is het verschil tussen interne en externe load? Hoe meet je de interne load met o.a. scoreformulieren? (stress, slaap, herstel etc.) Hoe bepaal je de juiste trainingszone met hartslagmeting? Wat is de acute versus chronische workload ratio en wat je ermee? Je krijgt praktische tips hoe je met minimale middelen workload beter kan managen om blessures te voorkomen en de prestaties te verbeteren.

Tijdens de 2 daagse praktijkcursus gaan we o.a. aan de slag met het GPS tracking systeem van Johan Sports.

Stop met de Warming Up! Althans met het uitvoeren van een standaard “drill” in 2 rijtjes ongeacht het doel van je training. Je krijgt diverse inspiratievideo’s te zien (o.a. in de JES Library) hoe je jouw Warming Up leuker, functioneler en uitdagender kan maken.

Meten is weten! Dat wordt vaak gezegd. Helaas is dit in de praktijk niet altijd het geval. Bij veel trainers ontbreekt de specifieke kennis, waardoor de testen regelmatig niet goed worden uitgevoerd of er niet/nauwelijks iets wordt gedaan met de verkregen data. Tijdens deze cursus leer je de (on)zin van testen en meten en krijg je praktische tips en tools.

Tijdens de 2 daagse praktijkcursus gaan we aan de slag met o.a. de Interval Shuttle Run Test, T Test, Sprongtesten en de Illinois wendbaarheidstest.

Tijdens deze online cursus leer je de basis van krachttraining voor voetballers. Welke vormen van kracht zijn er? Hoe bouw je kracht op en hoe zet je dit functioneel in voor een voetballer?

Voor een verdere verdieping adviseren we een aanvullende bijscholing te volgen. Neem gerust contact op voor een persoonlijk advies.

Je krijgt 30 multiple choice vragen die je zo vaak mag herkansen als nodig. Zodra je geslaagd bent, krijg je het online door de KNV geaccrediteerd certificaat Conditietrainer Voetbal Fundamentals en 3 KNVB licentiepunten.

Als cursist van JES Soccer Performance krijg je 12 maanden toegang tot de JES Library met meer dan 50 inspiratievideo’s , daarnaast heb je toegang tot de JES Kennisbank met interessante artikelen, podcasts en meer..)

Tijdens de aanvullende 2 daagse cursus Conditietrainer Voetbal (level 2) gaan we de opgedane kennis vertalen naar de praktijk en op het veld aan de slag met o.a. Loopscholing- en looptechniek, Coretraining, Snelheidsvormen, Workloadmanagement. Zeker een aanrader als je op zoek bent naar inspiratie en verdieping.

Na afronding van het pakket Conditie- en Hersteltrainer Voetbal (level 1 en 2) , kan je worden toegelaten tot de exclusieve opleiding tot Soccer Performance Specialist (level 3) voor het betaald voetbal.

In de leeromgeving vind je diverse vacatures in het Betaald Voetbal.