Vraag 2. Hoe kan een slaapexpert in jouw ogen het verschil maken in de topsport?
Een slaapexpert kan op verschillende manieren een significant verschil maken in de topsport, gezien het cruciale belang van slaap voor herstel, prestaties en algehele welzijn van atleten.
Vaak zijn sporters opgegroeid pak voldoende rust, maar was is rust en het belang van slaap.
Wanneer slaap je diep? Wanneer pak je een powernap. Door op de juiste momenten rust te pakken en je slaap kwaliteit te verbeteren zal je lichaam niet alleen beter herstellen, het heeft nog veel meer voordelen: voor de mens en atleet.