GRATIS ONLINE MASTERCLASS De kracht van isometrische training in het voetbal: minder blessures, betere prestaties (deel 1 van 3)
Isometrische krachttraining is de afgelopen jaren sterk in opkomst binnen de sportwereld en wordt ook binnen het voetbal steeds vaker toegepast. Maar wat is isometrische krachttraining precies? Waarom is deze trainingsvorm zo sterk in opkomst en wat zijn de mogelijke voordelen ten opzichte van meer traditionele vormen van krachttraining?
Tijdens deze 1e online masterclass neemt Darsenio Biezen – fysiotherapeut bij het 1e elftal van AZ Alkmaar– je allereerst mee in de basisprincipes van isometrische krachttraining. Hierbij gaat hij o.a. in op het verschil tussen PIMA (Pushing Isometric Muscle Action) en HIMA (Holding Isometric Muscle Action) en het verschil in trainingsadaptaties.
Vervolgens laat hij aan de hand van diverse praktijkvoorbeelden uit het betaald voetbal zien hoe isometrische krachttraining kan worden toegepast binnen de volgende drie gebieden:
1. Performance
Toepassing van isometrische krachttraining gericht op onder andere piek- en hoekspecifieke kracht, Rate of Force Development (RFD) en core stability ter ondersteuning van performance.
2. Blessurepreventie
De rol van isometrische krachttraining op het gebied van peesgezondheid, gewrichtsstabilisatie en het vergroten van de belastbaarheid van voetballers.
3. Return to Play
Het inzetten van isometrische krachttraining binnen pijnmodulatie, de vroege fase van revalidatie en de opbouw richting “return to play”.
De online masterclass zal worden afgesloten met een aantal praktische tips voor zowel de technische- , medische- als fysieke staf, ongeacht het niveau.
WANNEER
Wo. 12 aug. ’26 20:00-20:45
- LIVE MASTERCLASS
Deze online Masterclass is gratis ‘live’ te volgen. JES Members en deelnemers aan de JES Soccer Performance Day, kunnen de masterclass achteraf gratis terugkijken. (zie ook FAQ) - OVER DE DOCENT
Darsenio Biezen is fysiotherapeut bij het eerste elftal van AZ en deed eerder ervaring op binnen het betaald voetbal bij o.a. Ajax en Almere City FC. Hij begeleidt spelers op individueel- als teamniveau op het gebied van performance, blessurepreventie en return to play.
DOELGROEP
Deze masterclass richt zich onder andere op ambitieuze voetbaltrainers, (toekomstige) performance coaches en fysiotherapeuten die op zoek zijn naar meer kennis en praktische handvatten op het gebied van isometrische krachttraining binnen het voetbal.Hoewel veel voorbeelden en praktijkcasussen afkomstig zijn uit het voetbal, kan deze masterclass ook zeer waardevol zijn voor trainers en coaches die werkzaam zijn binnen andere sporten.
- Q&A
Tijdens en na afloop van deze masterclass heb je de gelegenheid om vragen te stellen. Het is daarnaast ook mogelijk om jouw vraag vooraf te mailen naar info@jessoccerperformance.com. - JES SOCCER PERFORMANCE DAY 2026
Tijdens de JES Soccer Performance Day 2026 verzorgt Darsenio – deel 2 van de masterclass Isometrische Krachttraining. Tijdens deze verdiepende sessie gaat hij o.a. in op het periodiseren van isometrische krachttraining binnen de trainingsweek voor zowel jeugd- als seniorenvoetbal en worden diverse praktijkcasussen besproken op het gebied van enkel-, knie- en hamstringrevalidatie.
In de afsluitende gymsessie ga je zelf aan de slag met het testen, monitoren en trainen van isometrische kracht met onder andere de VALD ForceDecks. Daarnaast leer je hoe je een gericht trainingsprogramma opstelt en welke coaching cues belangrijk zijn om spelers optimaal te begeleiden.
Darsenio Biezen
Fysiotherapeut
1e elftal AZ Alkmaar
JES Soccer Performance Day 2027
Programma
11:00
Coming soon
Coming soon
Coming soon
Coming soon
12:30
Coming soon
Coming soon
Coming soon
Coming soon
14:15
Coming soon
Coming soon
Coming soon
Coming soon
15:45
Coming soon
Coming soon
Coming soon
Coming soon
09:00 – 09:30 Inloop en aanmelden
Vanaf 9.00 gaan de deuren open en kan je je aanmelden voor het event bij de ingang van het Landstede Sportcentrum. Vervolgens kan je genieten van een gratis kopje koffie of thee.
09:30 – 09:50 Opening
Jelmer Siemons zal het event openen en je meenemen in het programma en de opzet van de dag.
Daarnaast zal sportpsycholoog Paul van Zwam een korte introductie geven over Football is Life: een bijzonder en waardevol project waar een gedeelte van de opbrengsten van dit event aan wordt gedoneerd.
11:00 – 11:30 Get connected
Kom in contact met medecursisten, vakcollega's, betaald voetbal organisaties en toonaangevende partijen op het gebied van testen, trainen en monitoren zoals JOHAN Sports, VALD Performance, Procare en Pulse Sport.
12:30 – 13:15 Lunch
Geniet van een heerlijke lunch samen met je medecursisten en vakcollega’s.
Deze kun je bij je aanmelding bestellen, waarbij je ook eventuele dieetwensen kunt doorgeven.
Op de dag zelf zijn er beperkte mogelijkheden om een lunch aan te schaffen.
Presenters en sponsoren kunnen gebruik van de VIP Area.
14:15 – 14:45 Get Connected
Kom in contact met medecursisten, vakcollega's, betaald voetbal organisaties en toonaangevende partijen op het gebeid van testen, trainen en monitoren zoals JOHAN Sports, VALD Performance, Procare en Pulse Sport.
15:45 – 16:15 Afsluiting en certificering
Aan het eind ontvangen alle deelnemers het certificaat JES Soccer Performance Day 2027 en 3 KNVB en/of 6 NGS accreditatiepunten* (indien van toepassing)
*Om in aanmerking te komen voor deze accreditatiepunten dient het gehele event te zijn gevolgd!
FAQ’S
Klik op "events" op de website, voor meer informatie en aanmelden.
Deelnemers aan de JES Soccer Performance Day en JES Members kunnen de masterclass achteraf terugkijken in de leeromgeving.
Op de algemene pagina FAQ vind je antwoord op een groot aantal "algemene" vragen.
