Voetbalfit met H.I.I.T. (workshop)
€ 125,00
Workshop Voetbalfit met H.I.I.T. onder leiding van de Performance Coach van het 1e elftal van Cambuur Leeuwarden , Daan Ganzinga
Beschrijving
Voetbalfit met H.I.I.T. (workshop)
JES Leersysteem
Wanneer
Vooropleiding
Ervaring als trainer vereist
Duur
Locatie
Cursusprijs
€125,-
Certificaat
€ 125,00Toevoegen aan winkelwagen
Tijdens deze KNVB geaccrediteerde workshop Voetbalfit met H.I.I.T. laat Daan Ganzinga -Performance Coach van het eerste elftal van SC Cambuur Leeuwarden- je zien en ervaren (!) welke vormen van H.I.I.T. je kunt toepassen op zowel individueel- als teamniveau.
High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) is een krachtige trainingsvorm waarbij korte, intensieve inspanningen worden afgewisseld met korte herstelperiodes. Mits goed gedoseerd, draagt H.I.I.T. niet alleen bij aan betere prestaties, maar kan het ook de kans op blessures verlagen — vooral bij gevorderde sporters.
Van theorie naar praktijk:
-
Je leert hoe je specifieke testen vertaalt naar spelersprofielen
-
Je stelt gerichte doelen op rekening houdend met de individuele belastbaarheid en fysieke eisen per positie
-
Je past verschillende HIT Weapons toe binnen je periodisering
-
Je stelt zelfstandig een microcyclus op voor je spelers
Daan deelt daarnaast zijn ervaringen uit het betaald voetbal en laat hij zien hoe “game-based” H.I.I.T. in de praktijk werkt. Daarbij is er in het bijzonder aandacht voor de risico’s van H.I.I.T. als je dit niet op de juiste wijze toepast.
Deze workshop zal voor een groot deel plaatsvinden op het veld. Deelname is gewenst, maar niet verplicht.
Data & Locaties
| STARTDATUM | OPLEIDING | WAAR | NIVEAU | STATUS | |
|---|---|---|---|---|---|
|
|
zo. 14 sep '25 Toon lesdagen |
Voetbalfit met H.I.I.T. (workshop) | Zwolle |  |
Inschrijven |
|
|
zo. 18 jan '26 Toon lesdagen |
Voetbalfit met H.I.I.T. (workshop) | Utrecht | |
Inschrijven |
|
|
zo. 14 jun '26 Toon lesdagen |
Voetbalfit met H.I.I.T. (workshop) | Zwolle | |
Inschrijven |
Onderwerpen
Je leert allereerst de belangrijkste basisprincipes van H.I.I.T., waarna we al snel de diepte ingaan en inzoomen op de verschillende H.I.I.T. Targets en H.I.I.T. Weapons die je kunt inzetten op individueel- en teamniveau. Hierbij uiteraard rekening houdend met de individuele belastbaarheid en fysieke eisen die er aan de speler wordt gesteld op zijn of haar specifieke positie tijdens de trainingen en wedstrijden. Kennis op het gebied van periodisering (o.a. in-season versus pre-season) mag dan ook niet ontbreken!
Na een korte theoretische “kick off” , gaan we al snel het veld op en H.I.I.T. in de praktijk ervaren!
We starten met enkele testen (o.a. 30-15 IFT) die je zou kunnen toepassen bij jouw eigen spelers.
Je leert de verzamelde data te interpreteren en te vertalen naar een aantal “spelersprofielen”.
Aan de hand van de uitgevoerde testen, opgestelde spelersprofielen en H.I.I.T. targets gaan we de verschillende H.I.I.T. Weapons ervaren!
We gaan in de praktijk aan de slag met diverse High Intensity Interval Trainingsvormen voor o.a. wisselspelers en geblesseerden. We maken hierbij o.a. gebruik van een GPS-HF trackingsysteem.
Je leert je eigen trainingssessie en micro periodisering vorm te geven. En invulling te geven aan de “top up” ter aanvulling op de Game Based HIIT sessie.
We sluiten de workshop af met een uitgebreide evaluatie waarin we de uitgevoerde praktijksessie gaan bespreken. Aan het eind van de workshop zal het felbegeerde certificaat Voetbalfit met H.I.I.T. worden uitgereikt aan de deelnemers!
Inbegrepen
Live workshop
ca. 3 uur op locatie waarvan >50% praktijk
Online content
12 maanden toegang tot aanvullende online content en meer dan 30 oefeningen uit de JES Exercise Library.
JES Community en support
24/7 toegang tot de JES Community en online support
Licentiepunten KNVB en certificaat
Deze workshop is geaccrediteerd door de KNVB. Na afloop ontvang je een JES Soccer Performance Certificaat “Voetbalfit met H.I.I.T.” en 2 KNVB licentiepunten (indien van toepassing).
Masterclass Voetbalfit met H.I.I.T.
Naast diverse artikelen en onderzoeken krijg je de gratis toegang tot de online masterclass Voetbalfit met H.I.I.T.
JES Kennisbank
Diverse artikelen, onderzoeken, podcasts en meer..
Reviews
REVIEWS
Hier doen we het voor
“Errol Esajas straalt vakmanschap uit. De workshops over Looptechniek, Sprinten en Wenden en Keren zijn praktisch en interactief, waardoor je niet alleen leert, maar ook direct toepasbare tools meekrijgt. Bovendien zorgt hij voor een fijne, energieke sfeer. Aanrader!”
Head of Performance Willem II
“Ik was als fysiotherapeut op zoek naar een verdiepende opleiding en heb die bij JES Soccer Performance gevonden op het gebied van performance coach in het betaalde voetbal. De opleiding heeft mij niet alleen nieuwe inzichten en kennis gebracht, maar ook waardevolle kansen geboden binnen de academy van KRC Genk om mij verder te ontwikkelen als performance coach. ”
Fysiotherapeut
“De cursus Conditietrainer Voetbal heeft mij veel nieuwe inzichten gegeven hoe ik nog beter kan presteren als profvoetballer. Ik kan deze cursus dan ook zeker aanraden aan andere profvoetballers”
Profvoetballer 1e elftal FC Twente
“Ik ben nu reeds 10 jaar als Football Fitness coach actief in het profvoetbal. Theorie en praktijk worden uitstekend gekoppeld ongeacht het niveau waarop je actief bent.”
Fysieke Trainer Kerala Blasters (India)
Duidelijke, praktische cursus. Goed om te ervaren wat spelers meemaken tijdens het herstel van een blessure.
ass. trainer Nederlands Elftal
“Het zijn praktijkgerichte cursussen maar allemaal onderbouwd. De materialen zijn van A tot Z goed geregeld en e-learning is up to date”
Performance Coach en docent Sport en Bewegen
“Meerdere cursussen Conditie- en Hersteltrainer Voetbal gevolgd. Veel parate kennis bij de docent, heb weer veel inspiratie opgedaan”
Voormalig Fysieke Trainer 1e elftal PEC Zwolle
“Als hoofdtrainer prima aanvulling om voetbalconditie beter vervolg te geven aan spelers die meer aandacht nodig hebben”
Voetbaltrainer
“Heb met veel plezier en onder deskundige leiding van Jelmer mijn kennis opgefrist”
voormalig hoofdtrainer FC Twente
“Jelmer Siemons en JES Soccer Performance staan altijd open om te sparren over periodisering en trainingen”
Voetbaltrainer en Performance Coach
“Mooie praktische cursussen. Echte aanrader voor performance coach of voetbaltrainer die zich wil ontwikkelen”
Voetbaltrainer en Performance Coach
“De cursus Conditietrainer Voetbal gevolgd. Twee heel leerzame dagen waarin theorie en praktijk mooi samen komen. Ik kijk uit naar de vervolgopleidingen”
Voetbaltrainer
“Het is altijd een feestje om erbij te zijn en niet onbelangrijk, je leert er ook nog veel van. Een aanrader!”
Verzorger en Performance Trainer
Wat onze deelnemers zeggen
Waarom je voor ons kiest
Bevlogen specialisten
Ons docententeam bestaat uit bevlogen bewegingswetenschappers, sportfysiotherapeuten, sportpsychologen en performance coaches met ervaring op het allerhoogste niveau.
KNVB geaccrediteerd
Diverse KNVB geaccrediteerde (bij)scholingen voor o.a. voetbaltrainers, fysiotherapeuten en performance trainers in het amateur- en profvoetbal
Leuk en flexibel leren
Unieke combinatie tussen inspirerende praktijkdagen, 1 op 1 sessies en flexibel (online) leren, waar en wanneer je maar wilt.
Leven Lang Samen Leren
Leer van en met elkaar middels de JES Online Community, inspirerende en workshops, interactieve video’s en vernieuwende masterclasses
30 dagen niet goed, geld terug
Wij geloven in onze diensten en willen uitsluitend enthousiaste cursisten. Daarom bieden wij jou een 30 dagen “niet goed, geld terug garantie”.
JES leersysteem
Welke scholing past bij mij?
Deze KNVB geaccrediteerde workshop wordt aangeboden op het allerhoogste niveau (level 3) en richt zich op ervaren voetbaltrainers, performance coaches, Personal Trainers bewegingswetenschappers en fysiotherapeuten die op zoek zijn naar specifieke kennis en inspiratie op het gebied van High Intensity Interval Training in het voetbal.
Deelname aan de praktijk is niet verplicht, maar wel wenselijk.
Vragen of carrièreadvies?
Het JES Membership (incl. o.a. de JES Library, JES Kennisbank, JES Masterclasses en de JES Community) is een meerwaarde voor alle trainers en coaches ongeacht het niveau. Je krijgt o.a. toegang tot meer dan 100 oefenvormen, inspirerende masterclasses, een uitgebreide databank met artikelen, onderzoeken en podcasts. Middels de JES Community kom je in contact met (toekomstige) vakcollega's en vind je de meest actuele vacatures.
LEVEL 1: De KNVB geaccrediteerde cursussen Conditietrainer Voetbal FUNdamentals level 1 en Hersteltrainer Voetbal Fundamentals level 1 vormen een belangrijke basis voor cursisten die werkzaam zijn in het amateurvoetbal met jeugd en/of senioren. De cursussen vormen tevens een goede "refresh" voor o.a. Personal Trainers, Sportmasseurs, Fysiotherapeuten, Bewegingswetenschappers en (toekomstige) Performance Coaches Betaald Voetbal. Deze cursussen zijn "on demand" te volgen waar en wanneer je maar wilt. Na afronding ontvang je voor elke cursus 3 KNVB licentiepunten. Deze cursussen zijn onderdeel van het meest complete pakket Soccer Performance Specialist (level 1 tm 3).
LEVEL 2: Deze KNVB geaccrediteerde cursussen en (bij)scholingen richten zich o.a. op ambitieuze amateurtrainers werkzaam met jeugd en senioren die op zoek is naar verdere verdieping, inspiratie en praktische tips en tools. Cursisten die de level 2 cursussen Conditietrainer Voetbal, Hersteltrainer Voetbal en Periodisering Voetbal level 2 hebben afgerond zijn direct toegelaten tot de exclusieve opleiding Soccer Performance Specialist level 3 en hoeven hiervoor geen intake meer te doen.
LEVEL 3: Deze KNVB geaccrediteerde opleidingen en (bij)scholingen richten zich hoofdzakelijk op de meest ambitieuze cursisten met de nodige ervaring die werkzaam (willen) zijn in het Betaald Voetbal in binnen- of buitenland. Om deel te mogen nemen aan de exclusieve opleiding Soccer Performance Specialist level 3 zal allereerst een intake worden afgenomen en gekeken worden naar reeds aanwezige voorkennis en ervaring. Cursisten die het pakket Conditie- en Hersteltrainer Voetbal (level 1 en 2) volledig hebben afgerond krijgen direct toegang tot deze opleiding. De opleiding Soccer Performance Specialist level 3 heeft een beperkt aantal cursusplaatsen en start in augustus 2025 in Utrecht en Zwolle.
Foto’s en impressie
FAQ’S
Hoewel er veel voorbeelden en ervaringen worden gedeeld uit het profvoetbal en we op een aantal onderdelen behoorlijk de diepte ingaan, is de workshop ook zeker een meerwaarde voor trainers in het (hogere) amateurvoetbal.
Ja, deze workshop is zowel voor trainers die werkzaam zijn met jeugd als senioren.
JES SOCCER PERFORMANCE WERKT SAMEN MET
Gerelateerde producten
-
Cursus Prestatiepsychologie Voetbal
€ 195,00 Toevoegen aan winkelwagen -
Opleiding Soccer Performance Specialist
€ 3.495,00 Toevoegen aan winkelwagen -
Wenden en Keren voor Voetballers (workshop)
€ 95,00 Toevoegen aan winkelwagen -
Loopscholing en Looptechniek voor Voetballers (workshop)
€ 95,00 Toevoegen aan winkelwagen
