GRATIS ONLINE MASTERCLASS
Voetbal & Voeding -Verbeter je prestaties met deze 6 tips!-
De meeste spelers en trainers zijn zich er van bewust dat goede (sport)voeding voor, tijdens en na de wedstrijd kan bijdragen aan de prestaties op het veld en het herstel kan bevorderen.
Maar wat is eigenlijk goede (sport)voeding? En nog belangrijker: hoe zorg je ervoor dat jouw spelers de voedingsadviezen (structureel) opvolgen in de praktijk?
Tijdens deze online masterclass -verzorgd door sportdiëtist Marijn de Wit- krijg je 6 belangrijke tips om de prestaties bij jouw spelers te verbeteren en het herstel te bevorderen volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.
Thema’s die aan bod komen zijn o.a.: het belang van een goede hydratie, de (on)zin van sportdranken en sportvoeding, het “ideale” vetpercentage en de aanbevolen marco- en micronutriënten voor, tijdens en na de wedstrijd.
WANNEER
Ma. 20 jan. ’25 20:00-20:45
- LIVE MASTERCLASS
Deze online Masterclass is gratis ‘live’ te volgen. Cursisten die “live” aanwezig zijn ontvangen aan het eind een leuke verrassing. JES Members kunnen de masterclass achteraf gratis terugkijken. (zie ook FAQ) - OVER DE DOCENT
Marijn de Wit is afgestudeerd als sportdiëtist en in deze rol werkzaam als Sports Nutritionist bij High Performance Centre De Krachtcentrale. Daarnaast begeleidt Marijn diverse topsporters voor TeamNL en is hij werkzaam voor een profwielrenploeg. Binnen het voetbal is hij werkzaam geweest bij FC Utrecht. Marijn is zelf ook topsporter en 2e geworden bij het NK hoogspringen. - DOELGROEP
Deze masterclass is o.a. geschikt voor voetbaltrainers, performance coaches, voedingscoaches en spelers die op zoek zijn naar meer kennis en praktische tips op het gebied van Voetbal en (Sport)voeding. - Q&A
Tijdens en na afloop van deze masterclass heb je de gelegenheid om vragen te stellen. Het is daarnaast ook mogelijk om jouw vraag vooraf te mailen naar info@jessoccerperformance.com.
Marijn de Wit
Sportdiëtist De Krachtcentrale
Onderwerpen
Om te komen tot betere prestaties is het allereerst belangrijk dat de basis op orde is. Hierbij kijken we o.a. naar de juiste verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten en voldoende vitaminen, mineralen en vezels.
Een goede vochtbalans is een hele belangrijke en vaak onderschatte prestatiebepalende factor in het voetbal. Tijdens deze masterclass krijg je praktische tips hoe je o.a. de vochtbalans op peil houdt rekening houdend met diverse externe omstandigheden zoals het weer en de trainingsintensiteit en -duur middels hypotone, isotone en/of hypertone dranken.
Hoeveel uur voor een training of wedstrijd moet je eten? Moet ik koolhydraten voor een wedstrijd stapelen, zo ja wanneer begin ik daarmee? Is een kopje thee in de rust aan te raden? Hoe voorkom ik steken? Wat moeten de spelers na afloop van de wedstrijd eten? Je leert het tijdens deze masterclass.
Is aanvullende sportvoeding een must en welke supplementen bevorderen daadwerkelijk de prestaties?
FAQ’S
Het is mogelijk om de masterclass terug te kijken voor JES members. Als member heb je o.a. 12 maanden toegang tot alle opgenomen masterclasses, krijg je gratis toegang tot diverse modules van verschillende cursussen en profiteer je regelmatig van leuke kortingen. KLik op "membership" in het hoofdmenu voor meer informatie.
Nee, in principe wordt deze masterclass slechts eenmaal aangeboden.
Op de algemene pagina FAQ vind je antwoord op een groot aantal "algemene" vragen.
